„Ucigașul tăcut” care sporește riscul de infarct și accident vascular cerebral. OMS: „Peste 6 milioane de români sunt afectați de această afecțiune”

Dan Vaju
ucigasul tacut care creste riscul de infarct si avc oms peste 6 milioane de romani sufera de aceasta boala 66d8718bcfec9

Hipertensiunea arterială: un pericol tăcut pentru sănătate

Milioane de oameni trăiesc cu hipertensiune arterială fără a fi conștienți de aceasta. Această afecțiune, adesea denumită „ucigaș tăcut”, poate crește semnificativ riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și boli renale, ceea ce face esențială monitorizarea tensiunii arteriale.

Conform datelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății, în 2023, prevalența hipertensiunii arteriale în România era de 48% în rândul populației cu vârste între 30 și 79 de ani, un procent semnificativ mai mare față de media globală de aproximativ 35%. Aceleași informații indică faptul că 6,6 milioane de români suferă de această afecțiune, dintre care doar 68% sunt diagnosticați, 59% primesc tratament și doar 30% au tensiunea arterială controlată prin terapie.

Simptomele și diagnosticarea hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială rareori prezintă simptome evidente, ceea ce îi conferă denumirea de „ucigaș tăcut”. De aceea, este crucial să se efectueze teste regulate pentru a determina dacă tensiunea arterială este crescută. Se recomandă ca adulții cu vârste de peste 40 de ani să își verifice tensiunea arterială cel puțin o dată la cinci ani, iar acum și persoanele mai tinere sunt încurajate să facă același lucru. Măsurarea tensiunii arteriale poate fi realizată acasă, la farmacie sau la medicul de familie, fiind o metodă accesibilă și eficientă de a gestiona această problemă de sănătate.

Riscurile asociate cu hipertensiunea arterială

Hipertensiunea arterială este responsabilă pentru peste jumătate din toate accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord, fiind un factor de risc major pentru boli de inimă, afecțiuni renale și demență vasculară. Unul dintre principalii contribuitori la hipertensiune este consumul excesiv de sare, iar studiile arată că doar o linguriță de sare pe zi poate crește semnificativ riscul de a dezvolta această afecțiune. Organizația Națională de Sănătate recomandă adulților să limiteze consumul de sare la mai puțin de șase grame pe zi.

Alimentele care ajută la reducerea tensiunii arteriale

Creșterea aportului de potasiu este la fel de importantă ca și reducerea consumului de sare în gestionarea hipertensiunii arteriale. Deși reducerea cantității de sare a fost un sfat principal în controlul hipertensiunii, cercetările recente evidențiază importanța potasiului. Acest mineral se găsește în cantități mari în alimentele integrale, motiv pentru care fructele și legumele proaspete sunt foarte benefice.

Printre alimentele bogate în potasiu se numără:

  • Leguminoase, cum ar fi fasolea și lintea
  • Nuci, precum caju, arahide și fistic
  • Legume cu frunze verzi, precum salata kale și spanacul
  • Banane
  • Kiwi
  • Curmale

Ce reprezintă tensiunea arterială?

Măsurarea tensiunii arteriale se compune din două numere, prezentate unul deasupra celuilalt. Primul număr, tensiunea arterială sistolică, reflectă forța cu care inima pompează sângele prin organism. Al doilea număr, tensiunea arterială diastolică, indică rezistența la fluxul sanguin în vasele de sânge între bătăile inimii, când sângele este pompat în jurul inimii. O tensiune arterială considerată ideală se situează între 90/60 mmHg.

Ce reprezintă hipertensiunea arterială?

Hipertensiunea arterială este o afecțiune caracterizată prin creșterea constantă a tensiunii arteriale. Se consideră că o persoană are tensiune arterială crescută dacă valorile depășesc 140/90 mmHg. Pentru persoanele cu vârsta peste 80 de ani, hipertensiunea este diagnosticată atunci când valorile sunt de peste 150/90 mmHg.

Impactul hipertensiunii asupra sănătății

Tensiunea arterială ridicată exercită o presiune suplimentară asupra vaselor de sânge, inimii și altor organe vitale, inclusiv creierul, rinichii și ochii. Această afecțiune poate duce la o serie de complicații grave și, în unele cazuri, chiar fatale.

Riscurile asociate cu hipertensiunea arterială

Printre afecțiunile care pot apărea ca urmare a hipertensiunii arteriale se numără:

  • Boala de inimă
  • Atacuri de cord
  • Accidente vasculare cerebrale
  • Insuficiență cardiacă
  • Boala arterială periferică
  • Anevrism de aortă
  • Boală de rinichi
  • Demență vasculară

Este esențial să monitorizăm tensiunea arterială și să luăm măsuri preventive pentru a evita complicațiile asociate cu această afecțiune. Consultarea medicului și adoptarea unui stil de viață sănătos sunt pași importanți în gestionarea hipertensiunii arteriale.