Impactul hărțuirii la locul de muncă asupra somnului

Un studiu recent realizat de Universitatea East Anglia (UEA) din Marea Britanie, în colaborare cu Universitatea Complutense din Madrid și Universitatea din Sevilla, a evidențiat că bullying-ul la locul de muncă nu afectează doar somnul angajatului, ci are și repercusiuni asupra partenerului acestuia.

Consecințele bullying-ului asupra somnului

Cercetarea, publicată în Journal of Interpersonal Violence, analizează impactul bullying-ului asupra insomniei. Rezultatele sugerează că, în timp, relația dintre hărțuire și calitatea somnului devine din ce în ce mai pronunțată, în special în ceea ce privește dificultățile de a adormi, de a rămâne adormit și de a se trezi prea devreme.

Aceste probleme sunt adesea cauzate de furia resimțită la locul de muncă și de gândurile recurente legate de situațiile neplăcute. Studiul a relevat o descoperire surprinzătoare: simptomele de insomnie pot fi „contagioase” între angajați și partenerii lor, ceea ce înseamnă că dificultățile de somn ale unei persoane pot afecta somnul celui de-alături. Aceasta subliniază interconexiunea sănătății somnului în cadrul relațiilor.

Metodologia utilizată în studiu

În cadrul cercetării, echipa a desfășurat două studii pentru a analiza fenomenul. Primul studiu a implicat 147 de angajați, monitorizați timp de cinci zile, în timp ce al doilea a inclus 139 de cupluri, observate pe o perioadă de două luni. Participanții au raportat experiențele lor legate de bullying la locul de muncă, ruminarea asociată cu furia și diferite aspecte ale insomniei.

Rezultatele primului studiu au arătat că bullying-ul afectează indirect gravitatea somnului prin ruminare, în timp ce al doilea studiu a evidențiat impactul asupra satisfacției și calității somnului. Ruminarea a fost identificată ca un factor esențial în modul în care bullying-ul influențează diversele dimensiuni ale somnului.

Implicarea partenerilor în sănătatea somnului

Profesorul Ana Sanz-Vergel de la Norwich Business School, UEA, a declarat: „Rezultatele noastre sugerează că efectele bullying-ului sunt cumulative și afectează nu doar individul, ci și somnul partenerului.” Aceasta sugerează că programele preventive destinate cuplurilor ar putea oferi strategii de gestionare a stresului pentru amândouă părțile, contribuind astfel la reducerea nivelurilor de ruminare și a insomniei.