Utilizarea telefonului pe toaletă și impactul asupra sănătății

Folosirea telefonului în timpul vizitelor la toaletă a devenit o practică comună pentru mulți dintre noi, dar specialiștii atrag atenția asupra riscurilor asociate cu acest obicei. Un studiu recent a evidențiat faptul că scroll-ul pe toaletă poate contribui la creșterea riscului de hemoroizi.

Studiul și rezultatele obținute

În cadrul unui studiu realizat la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston, au fost analizate obiceiurile a 125 de pacienți care au suferit o colonoscopie. Rezultatele au arătat că aproape două treimi dintre participanți au recunoscut că folosesc telefonul în timpul vizitelor la toaletă. Aceste persoane au fost cu 46% mai predispuse la dezvoltarea hemoroizilor comparativ cu cei care nu au acest obicei.

De ce crește riscul de hemoroizi?

Cercetătorii au observat că utilizatorii de telefon petrec, în medie, peste cinci minute pe toaletă, ceea ce generează o presiune suplimentară asupra venelor rectale. De asemenea, aceștia au raportat un nivel mai scăzut de activitate fizică. Medicul Michael J. Allen, specialist în medicină de familie, explică faptul că statul îndelungat pe toaletă favorizează acumularea sângelui și crește presiunea asupra venelor, conducând la apariția hemoroizilor.

Pozitia aplecată în față, frecvent întâlnită atunci când folosim telefonul, contribuie și ea la încordarea zonei. Dr. Snieguole Geige subliniază că timpul petrecut pe toaletă poate duce la umflarea pernițelor vasculare, crescând astfel riscul de hemoroizi.

Alte cauze ale hemoroizilor

Pe lângă utilizarea telefonului, hemoroizii pot fi influențați de alți factori, precum constipația, încordarea la defecație, statul prelungit pe scaun, sarcina, diareea cronică și alimentația deficitară în fibre.

Simptomele hemoroizilor

Printre cele mai comune simptome se numără:

• mâncărimi, disconfort sau umflături în zona anală;
• sângerări ușoare după defecație;
• apariția unui nodul sensibil.

Este esențial să consulți un medic dacă observi sângerări persistente sau abundente, dureri care nu se ameliorează cu tratamente obișnuite, simptome care durează mai mult de o săptămână sau scaune negre cu aspect de gudron.

Modalități de prevenire a hemoroizilor

Există câteva măsuri simple pe care le poți adopta pentru a reduce riscul de hemoroizi:

• Evita utilizarea telefonului în baie;
• Folosește un taburet mic pentru a menține o poziție corectă;
• Adoptă o dietă bogată în fibre (25–30 g pe zi din fructe, legume, leguminoase și cereale integrale);
• Asigură-te că te hidratezi corespunzător – un pahar cu apă la fiecare masă poate ajuta;
• Fă mișcare zilnic, chiar și prin plimbări simple.

Tratamentul hemoroizilor

În cazurile ușoare, cremele și supozitoarele din farmacii, băile de șezut sau compresele reci pot oferi alinare. Dacă simptomele persistă sau sunt severe, medicul poate recomanda tratamente precum ligatura cu benzi elastice, scleroterapia sau, în cazuri rare, intervenția chirurgicală.

Hemoroizii sunt o problemă frecvent întâlnită, însă pot fi preveniți prin schimbări simple în stilul de viață. O alimentație echilibrată, o hidratare adecvată, activitatea fizică regulată și evitarea utilizării telefonului pe toaletă pot contribui la protejarea sănătății tale.