Valurile de caniculă în România

Valurile de caniculă devin din ce în ce mai frecvente și intense, în special în regiunile sudice ale României, afectând nu doar persoanele vulnerabile, ci și pe cele sănătoase. Expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate duce la epuizare termică, reprezentând un risc major pentru sănătatea publică.

Hidratarea și protecția în timpul caniculei

Hidratarea adecvată este crucială în perioadele de caniculă. Creșterea temperaturilor din ultimii ani, agravată de schimbările climatice, ne impune să fim mai atenți la modul în care ne protejăm de căldură. Pe lângă consumul regulat de apă, este important să evităm expunerea directă la soare și să ne retragem în locuri răcoroase atunci când temperaturile devin insuportabile.

Epuizarea termică și riscurile asociate

Epuizarea termică afectează în special persoanele vârstnice, copiii și cei cu afecțiuni medicale preexistente, dar și persoanele care par sănătoase pot fi afectate. Printre semnele acestei condiții se numără transpirația excesivă, oboseala, greața și amețelile. În cazuri severe, epuizarea termică poate duce la accident vascular cerebral, o urgență medicală ce necesită intervenție rapidă.

Măsuri de prim ajutor

Dacă cineva prezintă simptome de epuizare termică, este esențial să se retragă într-un mediu răcoros și să consume lichide treptat. Este important să evităm consumul brusc de apă rece pentru a preveni șocul termic. Un amestec de apă minerală cu lămâie, miere și o cantitate mică de sare poate contribui la refacerea echilibrului electrolitic și la stabilizarea stării generale în timpul caniculei.