Cum se prepară Smoothie cu mure: rețetă de băutură răcoritoare și nutritivă

Pregătirea ingredientelor

Dacă folosești mure proaspete, spală-le bine și scurge-le. În cazul în care optezi pentru mure congelate, acestea pot fi adăugate direct în blender, ceea ce va răci natural smoothie-ul. Taie banana în bucăți pentru a facilita amestecarea.

Amestecarea ingredientelor

Într-un blender, adaugă murele, banana, iaurtul grecesc, laptele de migdale, mierea și extractul de vanilie. Dacă dorești un smoothie mai răcoritor, poți adăuga câteva cuburi de gheață.

Blenduire

Porneste blenderul și amestecă ingredientele la viteză mare până când obții o consistență fină și cremoasă. Dacă smoothie-ul este prea gros, poți adăuga puțin mai mult lapte pentru a-l subția.

Servire

Toarnă smoothie-ul într-un pahar mare. Poți decora cu câteva mure proaspete sau o felie de banană pentru un aspect atrăgător.

Savurare

Servește imediat pentru a te bucura de toate aromele și beneficiile nutriționale ale acestui smoothie delicios. Acest smoothie cu mure nu doar că îți va răsfăța papilele gustative, dar îți va oferi și un boost de energie și nutrienți esențiali pentru o zi plină de vitalitate!