De ce apar durerile de cap după ce plângi
Deși nu există o cauză exactă identificată pentru acest fenomen, specialiștii sugerează că emoțiile intense, stresul și anxietatea pot activa procese cerebrale care generează dureri de cap după plâns. Este important de menționat că plânsul în sine nu este considerat un factor direct în apariția acestor dureri.
Lacrimile generate de emoții pozitive sau neutre nu par să aibă același efect. Cercetările sugerează că plânsul cauzat de tăierea cepei sau din fericire nu provoacă dureri de cap. Durerile de cap sunt mai des asociate cu lacrimile legate de emoții negative. În momente de stres sau tristețe, organismul eliberează hormoni, precum cortizolul, care pot activa neurotransmițători ce determină reacții fizice, inclusiv tensiune în frunte sau lacrimi.
Ce poți să faci dacă apar durerile de cap după ce plângi
Să bei apă
Deshidratarea poate agrava durerile de cap, mai ales după un plâns intens. Consumul de apă ajută la restabilirea echilibrului de fluide din organism, ceea ce poate contribui la reducerea durerii. De asemenea, un ceai de tei poate fi benefic, având efecte calmante și de hidratare.
Să aplici o compresă în zona afectată
Utilizarea unei comprese reci pe frunte sau în zona tâmplelor poate diminua inflamația și poate calma durerea. Această metodă este eficientă în special în cazul durerilor de cap asociate cu congestia sinusurilor.
Să te odihnești
Oboseala generală poate intensifica durerea de cap post-plâns. Dacă este posibil, încearcă să te odihnești sau să dormi, deoarece somnul poate fi un remediu eficient, ajutând organismul să se recupereze.
Să iei un medicament
Dacă durerea de cap persistă și devine deranjantă, poți apela la un analgezic pentru a ameliora disconfortul.
Cum poți preveni durerile de cap după ce plângi?
Deși nu există o soluție universală pentru a preveni durerile de cap după plâns, consultarea cu un medic poate fi utilă, mai ales dacă te confrunți frecvent cu dureri de cap tensionale. Specialistul poate recomanda un tratament adecvat pentru prevenirea episoadelor recurente. În cazul persoanelor care suferă de dureri frecvente în zona sinusurilor, medicul ar putea prescrie spray-uri nazale cu steroizi sau antihistaminice.