Estimarea riscurilor pentru demență: Factori modificabili

Cercetările sugerează că aproximativ 45% dintre factorii de risc pentru demență pot fi modificați. Stilul de viață joacă un rol crucial, iar obiceiuri precum fumatul, ignoranța față de tensiunea arterială crescută sau lipsa activității fizice pot amplifica riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Așadar, cum putem evalua sănătatea creierului nostru?

Brain Care Score: Evaluarea rapidă a sănătății creierului

Massachusetts General Hospital, prin intermediul Centrului McCance pentru sănătatea creierului, a dezvoltat un test online care oferă un „Brain Care Score”. Acest scor reflectă sănătatea fizică, mentală și emoțională a utilizatorului. Testul durează doar cinci minute și analizează factori esențiali precum dieta, tensiunea arterială și obiceiurile de viață.

Studiile și impactul Brain Care Score

Conform unui studiu publicat în Frontiers of Psychiatry, o creștere de cinci puncte în Brain Care Score este asociată cu o scădere de 27% a riscului de a dezvolta demență. Un alt studiu, publicat în Nature, a arătat că persoanele cu un scor mai ridicat au o probabilitate mai mică de a suferi de afecțiuni precum accident vascular cerebral sau demență, chiar și în cazul celor predispuși genetic.

Centrul McCance subliniază faptul că prevenția sănătății creierului a fost adesea ignorată în comparație cu cea pentru bolile cardiovasculare sau cancer, deși sănătatea inimii și a creierului sunt interconectate. Factorii analizați în test, precum tensiunea arterială, statutul de fumător și alimentația, sunt similari cu cei utilizați în evaluările de sănătate cardiovasculară.

Accesibilitate și recomandări personalizate

Testul este disponibil online, oferind utilizatorilor opțiunea de a descărca și imprima rezultatul pentru a-l discuta cu medicul. Un specialist poate oferi sugestii personalizate pentru a îmbunătăți scorul și sănătatea creierului. Centrul McCance oferă de asemenea o listă de strategii adaptate la factorii de risc, menționând că obținerea unui scor perfect este rară. Chiar și modificări minore, cum ar fi adoptarea unei diete echilibrate, creșterea activității fizice sau renunțarea la fumat, pot avea un impact semnificativ asupra sănătății creierului.