Colesterolul ridicat: semne și soluții
Colesterolul crescut reprezintă o problemă comună, adesea asimptomatică, care poate conduce la complicații severe, cum ar fi atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale. Medicul generalist Dr. Ahmed a subliniat câteva semne subtile care pot apărea pe față, mâini și picioare, oferind indicii importante despre această afecțiune.
Semne de colesterol LDL ridicat
Există mai multe indicii care pot sugera un nivel crescut de colesterol LDL:
- Xantomatoza tendoanelor: Aceasta se manifestă prin apariția unor mici umflături sau aglomerări de colesterol pe ligamente sau tendoane, frecvent întâlnite în jurul mâinilor și picioarelor.
- Xantelasma: Depozitele galbene, ridicate, care se formează în jurul ochilor și pot fi observate cu ușurință.
- Arcus cornean: Un inel albicios care se dezvoltă în jurul irisului, având rolul de a indica nivelul ridicat de colesterol.
Cum verifici nivelul colesterolului?
Determinarea colesterolului ridicat se face printr-un test de sânge. Medicul poate recomanda acest test în funcție de anumiți factori de risc, cum ar fi vârsta, greutatea, tensiunea arterială crescută sau diabetul. Valorile „sănătoase” ale colesterolului pot varia în funcție de vârstă și alți parametri personali.
Semne suplimentare ale colesterolului ridicat
În plus față de semnele fizice evidente, există și alte simptome care pot indica un nivel crescut de colesterol:
- Durerea toracică (angina): Apare în timpul efortului și dispare în repaus.
- Crampe la nivelul picioarelor: Crampele intermitente se resimt, de obicei, în timpul mersului.
- Durere în gât, maxilar, abdomen superior sau spate: Aceste dureri pot fi semne ale fluxului sanguin redus.
- Oboseală extremă, amorțeală, respirație greoaie: Acestea sunt simptome mai generale asociate cu colesterolul crescut.
Cum să scazi nivelul colesterolului
Adoptarea unor schimbări în alimentație este crucială pentru gestionarea colesterolului. Specialiștii recomandă reducerea consumului de alimente grase și integrarea în dietă a următoarelor opțiuni sănătoase:
- Pește gras, precum macroul sau somonul
- Uleiuri sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline sau de rapiță
- Pâine integrală, orez brun și paste din grâu integral
- Nuci, semințe, fructe și legume
Colesterolul ridicat poate genera complicații serioase, cum ar fi infarctul miocardic. Acesta apare atunci când o placă de colesterol se rupe, formând un cheag care blochează o arteră. Semnele unui atac de cord includ dureri intense în piept, dificultăți de respirație și greață, toate fiind manifestări ce constituie o urgență medicală.