Impactul timpului petrecut în fața ecranelor asupra copiilor

Conform cercetărilor efectuate recent de psihologi și specialiști în neuroștiință, utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale, cum ar fi telefoanele, tabletele și televizoarele, poate avea un impact negativ atât asupra sănătății fizice, cât și mentale a copiilor. Statistici alarmante sugerează că unul din patru copii petrece mai mult de trei ore pe zi în fața ecranelor, ceea ce poate contribui la apariția anxietății și depresiei. De asemenea, studiile arată că mai mult de 90% dintre copiii cu vârsta sub doi ani sunt expuși la ecrane, ceea ce poate încetini dezvoltarea ariilor cerebrale responsabile pentru limbaj, atenție și control emoțional.

Terapia de Integrare Senzorială ca soluție

Terapia de Integrare Senzorială constituie o opțiune viabilă pentru a aborda problemele de comportament întâlnite la copiii care petrec mult timp în fața ecranelor. Aceste dispozitive pot suprastimula anumite simțuri, precum cele vizuale și auditive, în timp ce altele, cum ar fi cele tactile, proprioceptive sau vestibulare, pot fi afectate negativ. Această expunere excesivă poate genera dificultăți de concentrare, anxietate, hiperactivitate sau întârzieri în dezvoltarea motrică și socială, conform declarațiilor unui psiholog clinician.

Beneficiile terapiei senzoriale

După o perioadă de 3-6 luni de terapie, majoritatea copiilor observă o îmbunătățire semnificativă a capacității de concentrare în activități offline. Aceștia devin mai sociabili, interacționând mai bine cu colegii și participând activ la activități de grup, ceea ce ajută la dezvoltarea empatiei.

Părinții care decid să opteze pentru terapia de integrare senzorială pot avea așteptări realiste cu privire la rezultatele acesteia, care au fost monitorizate de experți din întreaga lume. Activitățile senzoriale și exercițiile de reglare emoțională incluse în terapie contribuie la calmarea copiilor și la reducerea dependenței de stimulii digitali, diminuând astfel simptomele de anxietate și iritabilitate. Combinarea terapiei senzoriale cu logopedia poate, de asemenea, să îmbunătățească abilitățile de comunicare și exprimare verbală.

Implicarea părinților în gestionarea expunerii la ecrane

Există soluții pentru părinții care doresc să se implice activ în gestionarea timpului petrecut de copii în fața ecranelor. Este esențial ca părinții să susțină ajutorul specializat pentru a corecta obiceiurile nesănătoase ale copiilor. O metodă eficientă constă în limitarea expunerii la ecrane și în stimularea activităților alternative care favorizează dezvoltarea cognitivă, emoțională și fizică a copiilor.

Se recomandă stabilirea unor limite clare, reducerea treptată a timpului petrecut în fața ecranului la 1-2 ore pe zi, în funcție de vârstă. Activitățile offline, jocurile de rol, activitățile creative (precum desenul, modelajul sau cititul), sporturile și timpul petrecut în aer liber sunt extrem de benefice. Crearea unor rutine predictibile, cu ore fixe pentru utilizarea ecranului alternând cu activități educative și recreative, poate contribui la remedierea problemelor cauzate de expunerea prelungită la ecrane.

Riscurile asociate cu utilizarea excesivă a ecranelor

Timpul petrecut de copii în fața ecranelor este asociat cu numeroase efecte negative, inclusiv creșterea riscului de obezitate infantilă. Aceasta este o problemă care necesită atenție și măsuri adecvate pentru a preveni consecințele pe termen lung asupra sănătății copiilor.

Impactul timpului petrecut în fața ecranului asupra copiilor

Studiile arată că atunci când copiii petrec mai mult de două ore pe zi în fața ecranelor, riscul de obezitate crește cu 30%. Această expunere prelungită poate genera, de asemenea, probleme oculare, cum ar fi sindromul de ochi uscat și vedere încețoșată, precum și dureri de cap frecvente. În plus, postura copiilor poate fi afectată, ducând la riscuri mai mari de apariție a problemelor musculo-scheletale, din cauza statului îndelungat într-o singură poziție.

Reducerea dependenței de tehnologie

Crearea unui mediu familial echilibrat, alături de oferirea de alternative atractive la tehnologie, poate contribui semnificativ la reducerea dependenței de ecrane. Totuși, în situațiile în care stilul de viață al părinților este foarte activ și solicitant, centrele specializate în sprijinul copiilor cu probleme comportamentale pot reprezenta o soluție eficientă.

Inițiativele centrului pentru sprijinul copiilor

Centrul își propune, în acest an, să extindă programele de terapie gratuită destinate copiilor din familii vulnerabile, pentru a oferi sprijin unui număr cât mai mare de copii care nu au acces la astfel de servicii. De asemenea, se intenționează dezvoltarea de ateliere educaționale pentru părinți, în care aceștia să învețe strategii eficiente de gestionare a dependenței de ecrane, precum și să abordeze alte aspecte ale dezvoltării emoționale a copiilor. Colaborările active cu școli și grădinițe au ca scop identificarea timpurie a copiilor care necesită sprijin și furnizarea de intervenții personalizate.