Trucuri simple pentru ameliorarea simptomelor de răceală și gripă

Dr. Oscar Duke, medic rezident la BBC Morning Live, a prezentat o soluție simplă și accesibilă pentru ameliorarea simptomelor răcelii și gripei, fără a fi necesară vizita la farmacie. Este vorba despre o soluție de apă sărată preparată acasă.

Dr. Duke a subliniat că, deși nu există un tratament care să elimine virusurile răcelii comune, este esențial să gestionăm simptomele. „Majoritatea tratamentelor se concentrează pe reducerea disconfortului, în timp ce virusul își urmează cursul”, a afirmat medicul. „Soluția cu apă sărată nu distruge virusul, dar poate ajuta la ameliorarea simptomelor și poate reduce durata acestora cu aproximativ două zile.”

Prepararea soluției de apă sărată acasă

Prepararea soluției este ușoară. Iată pașii:

• Amestecă trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă răcită.
• Dizolvă o linguriță din acest amestec într-un pahar de apă (aproximativ 250 ml).
• Soluția poate fi administrată cu un spray, cu pipeta sau chiar prin inhalarea de pe palmă pentru a ajuta la dizolvarea secrețiilor.

Un studiu recent efectuat la Edinburgh, pe un eșantion de aproximativ 400 de copii, a demonstrat că picăturile cu apă sărată pot diminua simptomele răcelii cu aproximativ două zile, chiar dacă virusul rămâne prezent. Apa sărată contribuie la curățarea mucusului, care este adesea responsabil pentru disconfort.

Simptomele răcelii comune

Simptomele răcelii comune includ, de obicei, nas înfundat, tuse, dureri de gât și oboseală. În unele cazuri, pot apărea și febră, dureri musculare, pierderea gustului și mirosului, precum și senzație de presiune în urechi și față.

Alte remedii recomandate

Pe lângă soluția cu apă sărată, Dr. Duke sugerează utilizarea mierii ca un tratament benefic pentru simptomele răcelii. Un studiu a arătat că o doză de miere administrată seara poate ameliora simptomele și poate fi adăugată în băuturi calde. În plus, supa de pui este considerată un remediu eficient pentru curățarea căilor respiratorii, studiile indicând că supa de pui preparată acasă este mai eficientă decât cea din comerț.

Prin urmare, prepararea unei soluții simple cu apă sărată, consumul de miere și supă de pui nutritivă pot reprezenta metode ieftine și eficiente pentru gestionarea simptomelor răcelii și reducerea duratei acesteia.